哺乳期一侧涨奶一侧软可能是由以下原因引起的：
1.喂奶习惯：可能是由于宝宝经常只吃一侧乳房，导致另一侧乳房得不到充分吸吮，从而引起涨奶；另一侧乳房则因为吸吮不足而变软。
2.乳房结构：乳房的结构可能存在差异，导致一侧乳房的乳腺管比另一侧更通畅，容易分泌乳汁，而另一侧则可能相对较少。
3.乳汁分泌：有些妈妈的乳汁分泌量可能会在两侧乳房有所不同，导致一侧乳房涨奶，另一侧乳房软。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.纠正喂奶习惯：尽量让宝宝两侧乳房交替吸吮，以保证两侧乳房都能得到充分刺激，促进乳汁分泌。
2.增加吸吮次数：可以通过手动挤奶或使用吸奶器等方式，增加对另一侧乳房的吸吮，帮助排空乳汁。
3.热敷和按摩：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后轻柔按摩乳房，有助于促进乳腺管通畅，缓解涨奶。
4.注意休息：保持良好的休息和心情，有助于调节激素水平，促进乳汁分泌。
5.就医咨询：如果涨奶严重或出现疼痛、红肿等异常情况，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病。
总之，哺乳期乳房涨奶一侧软需要引起重视，及时采取措施，以保证乳房健康和宝宝的营养需求。同时，注意正确的喂奶姿势和方法，也有助于避免这种情况的发生。