跑步时出现腹痛，多与运动中身体的生理变化相关，可能是由呼吸节奏紊乱、胃肠道痉挛、脏器供血不足等多种原因引起。
呼吸节奏紊乱导致腹痛
运动时呼吸若没调整好，呼吸频率过快且深度不够，会使呼吸肌疲劳，进而引起腹部肌肉牵扯性疼痛。比如跑步时急促喘气，就可能出现这种情况。
胃肠道痉挛引发腹痛
跑步时胃肠蠕动可能不协调，导致痉挛。尤其是进食后不久就跑步，食物在胃肠道内晃动，易刺激胃肠道引发痉挛性腹痛。
脏器供血不足造成腹痛
跑步时身体血液重新分配，胃肠道供血相对减少，可能引起缺血性腹痛。一般中长跑时较易出现这种因脏器供血调整不佳导致的腹痛。
特殊人群需特别注意
对于儿童，身体机能尚未完全发育成熟，跑步时更易因呼吸、胃肠等调节不完善出现腹痛，所以儿童跑步要循序渐进，避免剧烈运动前大量进食；对于有胃肠道基础疾病的人群，如胃溃疡患者，跑步时腹痛风险更高，应根据自身情况适度运动，运动前避免吃得过饱。