献血后，需要注意以下几点：
1.休息：献血后，应找一个安静、舒适的地方休息15-30分钟，避免剧烈运动和过度劳累。
2.饮食：献血后，应适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。
3.观察：献血后，应密切观察身体状况，如出现头晕、乏力、心慌、气急等不适症状，应及时就医。
4.保护针眼：献血后，应保持针眼部位的清洁干燥，避免沾水和污染，以免引起感染。
5.避免饮酒：献血后，应避免饮酒，以免影响血液的恢复。
献血后，需要注意以下禁忌：
1.避免剧烈运动：献血后，应避免剧烈运动，如跑步、游泳、打球等，以免影响血液的恢复。
2.避免高空作业：献血后，应避免高空作业，如高空维修、高空清洗等，以免引起头晕、乏力等不适症状。
3.避免熬夜：献血后，应避免熬夜，保证充足的睡眠，以便身体能够更好地恢复。
4.避免感染：献血后，应避免感染，如避免接触污染物品、避免到人员密集的场所等，以免引起感染。
5.避免献血后立即洗澡：献血后，应避免立即洗澡，以免引起针眼部位感染。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对献血的反应也可能不同。如果在献血后出现不适症状，应及时就医，并告知医生献血情况。同时，献血是一种公益行为，建议在身体健康的情况下，适量献血，以帮助他人。