抽烟对皮肤的危害主要包括以下几个方面：
1.导致皮肤干燥：抽烟会使血管收缩，减少皮肤的血液供应，导致皮肤缺氧和营养不足，从而使皮肤变得干燥、粗糙。
2.加速皮肤老化：抽烟会产生自由基，这些自由基会损害皮肤细胞的DNA，导致皮肤老化、皱纹增多。
3.使皮肤暗沉：抽烟会影响皮肤的血液循环，使皮肤变得暗沉、无光泽。
4.容易长痘痘：抽烟会使皮脂腺分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞，从而容易长痘痘。
5.影响皮肤修复：抽烟会影响皮肤的修复能力，使皮肤更容易受到损伤和感染。
对于抽烟的人来说，为了保持皮肤的健康，应该尽量减少抽烟的数量，或者戒烟。同时，还应该注意以下几点：
1.保持皮肤清洁：定期清洁皮肤，去除皮肤表面的污垢和油脂，保持皮肤清洁。
2.注意保湿：使用保湿的护肤品，补充皮肤的水分和营养，保持皮肤湿润。
3.避免阳光直射：阳光中的紫外线会损害皮肤，导致皮肤老化和色斑，因此应该避免阳光直射，做好防晒措施。
4.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于保持皮肤的健康。
5.定期去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤细胞的更新，使皮肤更加光滑细腻。
总之，抽烟对皮肤的危害是比较大的，为了保持皮肤的健康，应该尽量减少抽烟的数量，或者戒烟。同时，还应该注意皮肤的护理和保养，保持皮肤的清洁、湿润和健康。