大姨妈量少的原因和解决方法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致血海空虚，月经量减少。可通过饮食调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可在医生指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物。
2.肝郁气滞：情绪不畅、压力过大等可能导致肝郁气滞，影响气血运行，出现月经量少。保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可通过按摩、瑜伽等方式缓解压力。同时，可在医生指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物。
3.痰湿内阻：过食肥甘厚味、缺乏运动等可能导致痰湿内阻，影响气血运行。饮食应清淡，避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物，多运动，可在医生指导下服用参苓白术散、二陈汤等药物。
4.肾虚：先天肾气不足、房劳过度等可能导致肾虚，影响月经。可多吃一些补肾的食物，如核桃、黑豆、黑芝麻等，也可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物。
5.其他：子宫内膜受损、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等也可能导致月经量少。如果是疾病引起，需要针对病因进行治疗。此外，多次人工流产、刮宫等宫腔操作可能导致子宫内膜变薄，从而引起月经量少。如果有宫腔操作史，应注意避孕，避免多次流产。
总之，月经量少的原因复杂，需要根据具体情况进行调理和治疗。如果月经量持续减少或伴有其他不适症状，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。