一般情况下，正常的月经周期依赖于下丘脑-垂体-卵巢轴（HPOA）的调节，而食物并不能直接影响HPOA，因此，吃什么食物都不会使月经立即到来。但是，某些食物可能对月经周期产生一定的影响，例如：
1.富含维生素E和B族维生素的食物：这些维生素对女性的生殖系统健康有益，可以促进卵巢功能，调节月经周期。富含维生素E和B族维生素的食物包括坚果、全麦面包、绿叶蔬菜等。
2.富含铁的食物：月经期间会失血，因此女性需要足够的铁来补充血液中的损失。富含铁的食物包括红肉、绿叶蔬菜、豆类等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常功能至关重要。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品等。
需要注意的是，对于月经不规律或存在其他妇科问题的女性，饮食调整可能只是辅助治疗方法。如果存在月经不规律、经量过多或过少、痛经等问题，建议及时就医，进行全面的妇科检查和治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，月经周期的变化可能是正常的生理现象，但也需要关注身体的变化和健康。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。