脚趾骨折消肿的时间因人而异，一般需要4~6周，但也可能更长。以下是一些影响脚趾骨折消肿时间的因素：
1.骨折的严重程度：骨折越严重，肿胀和淤血可能越明显，消肿的时间也越长。
2.治疗方法：治疗方法包括休息、固定、冷敷、抬高患肢等。恰当的治疗可以帮助减轻肿胀和疼痛，促进恢复。
3.个人身体状况：身体健康状况良好、新陈代谢正常的人，消肿可能会更快。
4.护理和康复：患者需要注意休息，避免受伤脚趾负重，同时进行适当的康复锻炼，有助于促进血液循环和消肿。
5.并发症：如果出现感染、伤口不愈合等并发症，可能会延长消肿时间。
在骨折后的恢复过程中，患者可以采取以下措施来帮助消肿：
1.休息：避免受伤脚趾过度活动，尽量休息。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，可使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15~20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
4.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如按摩、超声波等，帮助缓解肿胀和疼痛。
5.康复锻炼：根据医生的建议，进行适当的康复锻炼，如脚趾的屈伸活动、关节活动等，有助于恢复关节功能和预防肌肉萎缩。
需要注意的是，如果脚趾骨折后肿胀和疼痛持续不缓解，或者出现发热、伤口感染等异常情况，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。同时，患者应遵循医生的建议，按时进行复查，了解骨折的愈合情况。