眼睛下眼角肿了，眨眼都痛，可能是麦粒肿、睑腺炎、过敏等原因引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于引起眼睛下眼角肿痛的原因较多，且可能会影响视力，因此不建议自行用药，应及时就医，进行详细的眼部检查，如裂隙灯检查、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
2.注意眼部卫生：在就医检查的同时，应注意保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。可以使用生理盐水或硼酸溶液冲洗眼睛，以清除眼部分泌物。
3.调整饮食：在治疗期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免加重病情。可以多食用一些富含维生素A、维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等，以促进病情恢复。
4.注意休息：在治疗期间，应注意休息，避免过度用眼，保证充足的睡眠。同时，应避免长时间使用电子设备，如手机、电脑等，以免加重眼部疲劳。
5.按照医嘱用药：如果医生开了眼药水或眼药膏，应按照医嘱使用，不要自行增减药量或停药。如果出现眼部不适或症状加重，应及时就医。
总之，如果出现眼睛下眼角肿痛的症状，应及时就医，进行详细的眼部检查，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意眼部卫生，调整饮食，注意休息，按照医嘱用药，以促进病情恢复。