捐骨髓对自己可能造成的坏处有：
1.身体不适：捐骨髓是一种有创的医疗行为，可能会引起一些身体不适，如捐献部位的疼痛、肿胀、疲劳等。这些不适通常会在数天至数周内自行缓解。
2.恢复时间：捐骨髓后，身体需要一定的时间来恢复。恢复时间因人而异，但通常需要数周至数月。在恢复期间，可能需要避免剧烈运动和重物提拉，以避免影响身体的恢复。
3.感染风险：捐骨髓是一种有创的操作，可能会增加感染的风险。在捐献后，需要注意保持捐献部位的清洁，避免感染。
4.长期影响：目前尚无长期研究表明捐骨髓对身体有长期的不良影响。但捐骨髓可能会对免疫系统产生一定的影响，因此在捐献后需要注意身体的健康状况，及时就医治疗。
需要注意的是，捐骨髓是一种自愿的行为，医生会在捐献前对捐献者进行详细的评估，确保捐献者的身体状况适合捐献。如果您有捐骨髓的意愿，建议在捐献前咨询医生，了解更多关于捐骨髓的信息和注意事项。同时，也需要注意保护自己的身体健康，避免在身体不适或疾病状态下进行捐献。