喝了冷水肚子疼可能是由于胃肠道受到寒冷刺激，引起胃肠道痉挛或收缩。以下是一些缓解肚子疼的方法：
1.停止饮用冷水：立即停止饮用冷水，避免进一步刺激胃肠道。
2.局部热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在肚子疼的部位，可缓解疼痛。
3.饮用温水：喝一些温热的水，有助于缓解胃肠道痉挛。
4.休息：找一个舒适的地方休息，放松身体，减轻肚子疼的症状。
5.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可选择一些易消化的食物，如米粥、面包等。
6.药物治疗：如果肚子疼较为严重，可以服用一些药物，如阿托品、颠茄片等，但需在医生的指导下使用。
7.就医检查：如果肚子疼持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、腹泻等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，长期喝冷水可能会对胃肠道造成损害，导致消化不良、胃痛等问题。因此，建议尽量避免喝冷水，尤其是在空腹时。保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于维护胃肠道的健康。