要保持良好的眼睛视力，以下食物可能会有所帮助：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以预防眼部的氧化损伤，保护晶状体。富含维生素C的食物有柑橘类水果、青椒、猕猴桃、草莓等。
3.富含锌的食物：锌在眼球的发育和维持正常的视觉功能中起着重要作用。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、动物内脏、坚果等。
4.富含花青素的食物：花青素具有抗氧化和抗炎作用，可以减少自由基对眼睛的伤害。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫薯、茄子等。
5.富含叶黄素和玉米黄质的食物：叶黄素和玉米黄质是眼睛黄斑区的主要色素，它们可以吸收蓝光，保护视网膜。富含叶黄素和玉米黄质的食物有玉米、菠菜、甘蓝、南瓜等。
需要注意的是，食物对眼睛视力的帮助是有限的，不能替代医学治疗。如果有眼部疾病或视力问题，应及时就医。同时，保持良好的用眼习惯，如正确的阅读姿势、适当的休息、避免长时间用眼等，也是保护眼睛视力的重要措施。