每天跑步能减肥。跑步是一种有效的有氧运动，能够消耗热量，帮助减少体内脂肪。
原因如下：
1.跑步可以提高新陈代谢：跑步时，身体会加速新陈代谢，使身体在运动后一段时间内仍然能够消耗更多的热量。
2.跑步可以燃烧脂肪：跑步是一种全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，包括腹部、臀部、大腿等部位的脂肪。
3.跑步可以增强心肺功能：跑步可以增强心肺功能，提高身体的耐力和体能，使身体更有效地燃烧脂肪。
需要注意的是，跑步减肥需要坚持一定的时间和强度，并且需要结合合理的饮食控制。同时，对于一些患有疾病或身体不适的人，跑步可能不适合，需要在医生的指导下进行。
总之，每天跑步可以帮助减肥，但需要注意正确的跑步方法和合理的饮食控制。