熬夜时，女生可以选择以下食物：
1.富含维生素B族的食物：如全麦面包、燕麦、蔬菜等，有助于维持神经系统的正常功能，缓解疲劳。
2.富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够提供能量，帮助身体修复。
3.清淡的食物：如水果、蔬菜等，避免食用过于油腻或刺激性的食物，以免加重胃肠负担。
4.补水：熬夜时身体容易缺水，应适量补充水分，可选择白开水、茶或果汁等。
此外，熬夜对身体有一定的危害，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。如果因工作或其他原因需要熬夜，可在熬夜后补充睡眠，并进行适当的锻炼，以提高身体的抵抗力。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群，在选择食物时应咨询医生的建议。