女人经常熬夜，吃以下食物比较好：
1.富含维生素A的食物：维生素A对于保护视力、增强免疫力和促进新陈代谢都有重要作用。比如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。
2.富含维生素B的食物：维生素B族可以帮助维持神经系统的正常功能，缓解疲劳。如全麦面包、燕麦、瘦肉等。
3.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体抵抗自由基的伤害，同时还能促进铁的吸收。如橙子、柠檬、草莓等水果，以及青椒、西红柿等蔬菜。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，熬夜后身体需要补充蛋白质来修复组织。可以选择鱼、虾、瘦肉、豆类等食物。
5.滋阴润肺的食物：熬夜会伤阴，导致口干舌燥、咳嗽等症状。可以多吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、梨等。
6.清热降火的食物：熬夜容易上火，出现口腔溃疡、喉咙肿痛等症状。可以多吃一些清热降火的食物，如绿豆、苦瓜、冬瓜等。
此外，女人熬夜时还应注意以下几点：
1.尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠负担。
2.不要喝咖啡、茶等饮料，以免影响睡眠质量。
3.熬夜后要及时补充水分，保持身体水分平衡。
4.尽量在熬夜后补觉，保证充足的睡眠时间。
总之，女人经常熬夜对身体有一定的影响，因此要注意饮食和生活习惯的调整，以保持身体健康。如果长期熬夜或出现身体不适，建议及时就医。