体质好的人想发烧，可以采用以下方法：
1.感染病毒或细菌：这是最常见的导致发烧的原因。可以通过接触患者、食用受污染的食物或水、接触受污染的表面等方式感染病毒或细菌。
2.过度运动：过度运动会导致身体过热，从而引起发烧。可以通过进行剧烈的运动、在高温环境下运动或长时间运动等方式过度运动。
3.暴露在寒冷环境中：长时间暴露在寒冷环境中，身体会通过收缩血管和减缓新陈代谢来保暖，这可能导致体温过低。但是，如果突然回到温暖的环境中，身体会通过加快新陈代谢和扩张血管来散热，这可能导致发烧。
4.服用药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致发烧。这是因为这些药物的副作用之一就是发热。
5.免疫系统问题：某些免疫系统问题，如自身免疫性疾病、艾滋病等，可能会导致身体无法正常调节体温，从而引起发烧。
需要注意的是，发烧是身体对感染或其他疾病的一种自我保护反应，如果体温过高或持续时间过长，可能会对身体造成损害。因此，如果您想发烧，应该在医生的指导下进行，并且应该注意保持适当的水分和营养摄入，以避免脱水和营养不良。同时，如果您出现了发烧等症状，应该及时就医，以便进行正确的诊断和治疗。