榴莲是一种热带水果，具有以下功效与作用：缓解经痛：榴莲性热，具有活血散寒的作用，能够改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，特别适合体寒痛经的女性食用
增强免疫力：榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B6、钙、铁、磷等，这些营养成分有助于增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力
促进消化：榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题
抗氧化：榴莲中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、类胡萝卜素等，这些营养成分有助于清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，从而起到抗氧化的作用。
需要注意的是，榴莲属于高热量、高糖分的水果，过量食用可能会导致肥胖、血糖升高等问题。因此，建议每天食用榴莲的量不超过100克。此外，榴莲中含有较高的糖分，糖尿病患者应避免食用。同时，榴莲性热，容易上火，因此，体质燥热、易长痘痘的人应避免食用。