一般来说，不同年龄、体质的人性生活频次有所不同，因此很难有一个固定的标准。但如果在性生活后，双方都不感到疲劳，身心愉悦，那么这个频次就是合适的。如果性生活后，一方感到疲劳，或出现其他不适，就需要调整频次。
以下是一些参考建议：
对于20-30岁的年轻人，每周3-5次较为合适。
31-40岁的人，每周2-3次比较适宜。
41-50岁的人，每月4-6次较为合适。
51-60岁的人，每月1-2次即可。
60岁以上的人，每月1-2次为宜。
需要注意的是，性生活频次并不是衡量性生活质量的唯一标准，更重要的是双方的感受和需求。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询专业医生。