一周性生活多少次算正常，不能一概而论，需要考虑年龄、身体状况、心理状态等多种因素。一般来说，以下是一些参考建议：
1.年轻人（20-30岁）：每周3-5次较为常见。这个年龄段的人身体状况较好，性欲较强，但也需要注意身体的恢复和休息。
2.中年人（30-40岁）：每周2-3次较为适宜。随着年龄的增长，身体的新陈代谢和恢复能力会有所下降，性生活频率也应适当减少。
3.老年人（40岁以上）：每月2-3次较为合适。老年人的身体机能逐渐衰退，性欲和性能力也会下降，过于频繁的性生活可能会对身体造成负担。
需要注意的是，以上只是一个大致的参考范围，每个人的情况都不同。性生活的频率还受到以下因素的影响：
1.身体健康状况：如果患有某些疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等，可能需要减少性生活的频率，以免加重病情。
2.心理状态：如果工作压力大、情绪不稳定等，可能会影响性欲和性生活的质量。
3.生活习惯：良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于维持身体健康和性功能。
最重要的是，性生活的质量比频率更重要。双方应该在性生活中相互尊重、理解和沟通，共同探索适合彼此的方式和节奏。如果对性生活频率有任何疑虑或问题，建议咨询医生或专业的性健康专家。