肚子一疼就拉稀，可能与以下原因有关：
1.肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染肠道，可导致肠道炎症，引起腹痛和腹泻。常见的感染性腹泻有旅行者腹泻、食物中毒等。
2.饮食因素：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不洁，可导致肠道受刺激，引起腹痛和腹泻。
3.肠道炎症性疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，引起腹痛、腹泻、脓血便等症状。
4.肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常因精神紧张、焦虑、压力等因素而诱发。主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
5.其他：如腹部受凉、药物副作用、肠道肿瘤等也可引起类似症状。
如果经常出现肚子一疼就拉稀的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意饮食卫生，避免食用不洁食物和生冷食物，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.补充水分：腹泻会导致身体水分流失，应多喝水或口服补液盐，以补充水分和电解质。
2.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可食用易消化、清淡的食物，如米粥、面条、面包等。
3.注意腹部保暖：避免腹部受凉，可使用热水袋热敷腹部。
4.合理用药：如腹泻症状严重，可在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。