孕妇自己做饭通常不会对胎儿产生不良影响，但在做饭时需要注意以下几点：
1.安全问题：孕妇应注意防止烫伤、滑倒等意外发生。在使用刀具、炉灶等工具时要小心谨慎，避免受伤。同时，要保持厨房的清洁和干燥，以减少滑倒的风险。
2.合理安排时间：做饭过程中需要站立、弯腰、转身等动作，孕妇应避免过度劳累。如果感到疲劳或不适，应及时休息。此外，做饭时应保持良好的通风，避免吸入过多的油烟。
3.注意饮食卫生：孕妇的饮食卫生非常重要，做饭时应注意将食材清洗干净，生熟食品分开存放和加工，以避免细菌感染。同时，应避免食用过多的辛辣、油腻食物，以免引起消化不良。
4.避免接触有害物质：孕妇应避免接触有害物质，如化学清洁剂、农药等。如果需要使用这些物品，应戴手套并保持通风良好。
5.注意营养均衡：孕妇的饮食应营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。在做饭时，可以选择一些富含营养的食材，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证胎儿的健康发育。
总之，孕妇可以自己做饭，但需要注意安全和卫生，合理安排时间，保证营养均衡。如果在做饭过程中出现任何不适或疑虑，应及时咨询医生的意见。