一般来说，30岁女性血压的正常值与其他年龄段的成年人相似，即收缩压应小于120mmHg，舒张压应小于80mmHg。如果收缩压达到120-139mmHg或舒张压达到80-89mmHg，则为正常高值血压。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，在测量血压时，需要选择合适的测量时间和环境，并保持安静、放松的状态。
此外，对于30岁女性来说，定期测量血压、保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、减少压力等）以及及时就医等都非常重要。如果血压异常，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。