一般来说，理想的血压值是收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。当收缩压在120-139mmHg之间，舒张压在80-89mmHg之间时，属于正常高值血压。
血压会随着年龄的增长而升高，这是正常的生理现象。但30岁的人血压应该相对较低，如果血压超过正常范围，就需要引起重视了。
导致血压升高的原因有很多，比如遗传因素、年龄增长、不健康的生活方式（如高盐饮食、过度饮酒、缺乏运动、长期熬夜等）、肥胖、糖尿病、高血脂等。
长期高血压会增加心脑血管疾病的风险，如心肌梗死、脑卒中等。因此，30岁的人应该定期测量血压，了解自己的血压情况。如果发现血压升高，应该及时采取措施，如改善生活方式、减肥、戒烟限酒、适量运动等。如果血压持续升高，或者已经出现了心脑血管疾病的症状，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，30岁的人的血压应该保持在正常范围内，如果血压升高，应该及时采取措施，保护自己的健康。