左边腰椎疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可能导致腰部肌肉疲劳、紧张和疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变或损伤可能导致髓核突出，压迫神经根，引起腰部疼痛，并可能放射至腿部。
3.腰椎关节炎：脊柱关节炎等炎症性疾病可能影响腰椎关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。
4.肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能引起左侧腰部疼痛。
5.妇科疾病：女性可能存在盆腔炎、宫颈炎、附件炎等妇科炎症，导致左侧腰部疼痛。
6.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致软组织损伤或骨折。
7.其他：脊柱侧弯、强直性脊柱炎等疾病也可能引起腰部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、尿频、尿急等，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.佩戴腰围：在医生的建议下，佩戴腰围以提供支撑和保护。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病因和病情而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行康复训练，并注意保持良好的姿势和生活习惯。如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。此外，对于女性来说，定期进行妇科检查也是很重要的，以排除妇科疾病引起的腰部疼痛。