根据你的描述，考虑是荨麻疹的可能性较大。荨麻疹是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的局限性水肿反应，通常在2~24小时内消退，但可能会反复发生新的皮疹。其病因复杂，可能与食物、药物、感染、物理因素、精神因素、系统性疾病等有关。
对于荨麻疹患者，以下是一些建议：
避免诱因：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等；避免食用易过敏的食物，如海鲜、芒果、坚果等；避免冷热刺激、摩擦等物理因素。
注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起感染；洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
合理饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
遵医嘱用药：根据医生的建议使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。如果症状严重，或出现呼吸困难、腹痛等症状，应及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于引起皮肤包块和瘙痒的原因较多，如蚊虫叮咬、药疹、接触性皮炎等，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。