智齿牙龈肿了可能由以下原因引起：
1.智齿冠周炎：智齿萌出过程中，牙冠部分露出牙龈，形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌，导致牙龈发炎、肿胀。
2.局部刺激：口腔卫生不良、牙结石、食物嵌塞等，可刺激牙龈，引起炎症。
3.其他因素：内分泌失调、维生素缺乏、免疫力下降等，也可能导致牙龈肿。
其主要症状包括：
1.牙龈红肿、疼痛：牙龈边缘红肿、触痛明显，严重时可能影响咀嚼和张口。
2.口臭：口腔内有异味。
3.发热：如果炎症严重，可能会出现发热、乏力等全身症状。
治疗方法主要有以下几种：
1.局部治疗：使用双氧水、生理盐水冲洗盲袋，去除食物残渣和细菌，然后涂布碘甘油等药物。
2.全身治疗：在医生的指导下，口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等），以消除炎症。
3.对症处理：如果疼痛明显，可以使用止痛药（如布洛芬等）缓解症状。
4.拔除智齿：如果智齿位置不正，经常发炎，或引起其他口腔问题，可能需要拔除智齿。
预防智齿牙龈肿的方法包括：
1.保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2.正确刷牙：使用巴氏刷牙法，牙刷与牙长轴呈45度角，向根尖方向轻刷。
3.饮食均衡：多吃富含维生素C的食物，提高免疫力。
4.定期口腔检查：每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。