一般情况下，中国成年男性的阴茎疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约10.9±1.5cm。如果阴茎疲软时小于5cm，勃起时小于10cm，可认为存在阴茎短小的问题。以下是一些可能有助于增大阴茎的方法，但需要注意的是，这些方法的效果因人而异，且不能保证100%有效。
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等，有助于维持身体健康和性功能。
2.避免过度自慰：过度自慰可能导致阴茎勃起功能障碍和前列腺炎等问题，从而影响阴茎的发育。
3.阴茎拉伸和按摩：通过适当的阴茎拉伸和按摩，可以促进血液循环，有助于阴茎的发育。
4.药物治疗：一些药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥），可以帮助治疗勃起功能障碍，但它们并不能增大阴茎。
5.手术治疗：对于阴茎短小的严重病例，手术可能是一种选择，但手术具有一定的风险和并发症，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，阴茎的大小并不是性能力和性满足的唯一指标，更重要的是性技巧、沟通和情感连接。如果对阴茎的大小或性能力有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或性治疗师，他们可以提供更具体和个性化的建议。