宝宝睡觉频繁惊吓举手，可能是正常的生理现象，也可能与环境因素、缺乏维生素D或其他健康问题有关。以下是一些建议：
1.襁褓法：用薄被将宝宝包裹起来，让其感到安全，有助于减少惊吓反应。
2.侧卧法：让宝宝侧卧，用枕头支撑其背部和头部，也能增加安全感。
3.声音安抚：使用白噪音、轻柔的音乐或妈妈的声音来安抚宝宝。
4.及时安抚：当宝宝出现惊吓反应时，及时轻轻拍打或抚摸，让其感受到关爱。
5.保持安静：营造安静的睡眠环境，避免过度刺激。
6.补充维生素D：如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致神经兴奋性增加，出现易惊等症状。可在医生指导下适当补充。
7.就医检查：如果宝宝惊吓反应频繁、严重，或伴有其他异常症状，如哭闹、多汗、夜惊等，应及时就医，进行全面检查，以排除其他健康问题。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果对宝宝的睡眠问题有疑虑，最好咨询医生的意见。同时，要密切观察宝宝的情况，确保其健康成长。