脸上总长闭口粉刺的原因比较复杂，以下是一些可能的因素：
1.皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺分泌过多的皮脂，如果毛孔堵塞，皮脂就会在毛孔内堆积，形成闭口粉刺。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化异常，导致毛囊口变小，皮脂排出不畅，也容易形成闭口粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致闭口粉刺形成的重要原因之一。
4.内分泌失调：内分泌失调，如雄性激素水平升高，会导致皮脂腺分泌增加，从而加重闭口粉刺的症状。
5.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食，以及奶制品、巧克力等食物，可能会导致闭口粉刺的形成。
6.化妆品使用不当：使用过于油腻的化妆品，或者卸妆不彻底，会导致毛孔堵塞，形成闭口粉刺。
7.压力过大：压力过大，会导致内分泌失调，从而加重闭口粉刺的症状。
8.遗传因素：闭口粉刺也可能与遗传因素有关。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善闭口粉刺的症状：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免奶制品、巧克力等食物。
3.避免熬夜：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.注意防晒：避免长时间暴露在阳光下，注意使用防晒霜。
5.选择合适的化妆品：选择轻薄、透气的化妆品，避免使用过于油腻的化妆品。
6.注意皮肤保湿：使用保湿乳液或面霜，保持皮肤湿润。
7.就医治疗：如果闭口粉刺症状严重，可以就医治疗，医生可能会开一些外用药物或口服药物来改善症状。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。此外，如果闭口粉刺症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，采取更针对性的治疗措施。