膝盖骨刺疼的原因及解决办法如下：
1.原因：
年龄增长：随着年龄的增长，关节会逐渐磨损和老化，这可能导致膝盖骨刺的形成和疼痛。
过度使用：过度使用膝盖，如长时间站立、跑步、爬山等，会增加膝盖的负担，导致骨刺形成和疼痛。
创伤：膝盖受伤，如扭伤、骨折等，可能导致骨刺的形成和疼痛。
遗传因素：某些人可能由于遗传因素而更容易患上膝盖骨刺和疼痛。
其他因素：肥胖、炎症性疾病、代谢性疾病等也可能导致膝盖骨刺和疼痛。
2.解决办法：
休息：减少膝盖的使用，避免长时间站立、跑步、爬山等活动。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
注射治疗：对于严重的疼痛和炎症，可以进行注射治疗，如玻璃酸钠注射、激素注射等。
手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗，如骨刺切除术、膝关节置换术等。
需要注意的是，膝盖骨刺疼的原因和治疗方法可能因人而异，因此在进行治疗之前，最好咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如控制体重、适当运动、保持良好的姿势等，也有助于预防和缓解膝盖骨刺疼。