膝盖骨疼即髌骨疼痛综合征，是多种原因引起的髌股关节疾病的临床统称，常见原因主要有以下几点。
1.急性损伤：膝关节受到直接或间接暴力，如跌倒时跪地、撞击等，可导致髌骨或髌腱损伤，引起疼痛。
2.慢性劳损：长期过度使用膝关节，如频繁上下楼梯、爬山、蹲起等，可导致髌股关节面磨损，引起炎症，导致疼痛。
3.先天发育异常：如髌骨高位、低位、发育不良等，可导致髌股关节匹配不良，增加磨损，引起疼痛。
4.其他：膝关节感染、风湿性疾病、代谢性疾病等也可引起髌骨疼痛综合征。
髌骨疼痛综合征的治疗方法主要包括以下几种。
1.休息：减少膝关节活动，避免长时间站立、行走、蹲起等，可减轻疼痛。
2.物理治疗：可采用热敷、冷敷、按摩、针灸等方法，缓解疼痛，改善局部血液循环。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。也可局部外用扶他林软膏、活血止痛膏等。
4.注射治疗：可在痛点局部注射糖皮质激素、玻璃酸钠等药物，缓解疼痛，改善局部炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，可考虑手术治疗，如髌骨外侧支持带松解术、髌股关节软骨修整术等。
总之，髌骨疼痛综合征的治疗方法较多，应根据具体病情选择合适的治疗方法。同时，应注意休息，避免膝关节过度活动，有助于病情恢复。