足跟长骨刺可采取以下方法治疗。
一、一般治疗
1.休息：减少患侧足跟的负重，避免长时间行走或站立。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、超声波等物理疗法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等药物，减轻疼痛和炎症。
二、手术治疗
1.骨刺切除术：通过手术切除足跟处的骨刺，以缓解疼痛和改善功能。
2.跟骨减压术：在跟骨内钻孔，减轻跟骨内的压力，缓解疼痛。
3.关节融合术：适用于严重的足跟骨刺，通过手术将跟骨与相邻的跗骨融合，固定关节，缓解疼痛。
三、其他治疗
1.体外冲击波治疗：通过体外冲击波的能量，松解骨刺周围的组织，缓解疼痛。
2.中医治疗：如中药外敷、针灸、推拿等，可缓解疼痛和改善局部血液循环。
足跟长骨刺是一种常见的疾病，多由于足跟长期承受压力和磨损，导致跟骨的骨赘形成。骨刺可刺激周围的组织，引起疼痛和炎症。治疗方法包括一般治疗、手术治疗和其他治疗，具体治疗方法应根据患者的病情和身体状况选择。