宝宝退烧的方法主要有以下几种：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。注意保持宝宝皮肤的清洁和干燥，避免着凉。
2.药物治疗：如果宝宝体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但要注意药物的剂量和使用方法，避免过量使用。
3.调整环境温度：保持宝宝所处环境的温度适宜，避免过热或过冷。可以适当减少宝宝的衣物，保持室内通风良好。
4.多喝水：让宝宝多喝水，有助于补充水分和促进新陈代谢，帮助身体散热。
5.观察宝宝的情况：在给宝宝退烧的过程中，要密切观察宝宝的情况，如体温变化、精神状态、呼吸等。如果宝宝出现高热不退、精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，不同的退烧方法适用于不同的情况，在使用任何方法之前，最好先咨询医生的意见。同时，要保持宝宝的舒适和安静，避免过度活动和刺激。如果宝宝的发烧持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。