宝宝退烧方法主要包括物理降温与药物降温等。
一、物理降温之适宜环境
保持室内温度适宜，一般维持在25 - 27℃左右，让宝宝处于舒适的环境中，利于散热，帮助体温下降。
二、物理降温之适当增减衣物
根据宝宝体温情况适当增减衣物，若宝宝体温较高，可适当减少衣物，利于散热；若体温偏低，可适当增添衣物保暖，但不宜过厚。
三、物理降温之温水擦拭
用32 - 34℃的温水擦拭宝宝身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可控制在10 - 15分钟。
四、药物降温之适用情况
当宝宝体温超过38.5℃，且宝宝感觉不适时，可考虑使用药物降温，但需遵循儿科用药原则，选择适合儿童的退烧药。需注意，低龄儿童使用退烧药需谨慎，应在医生指导下进行。