性生活时间短可能会影响性生活质量，甚至导致夫妻关系紧张。以下是一些可能有助于延长性生活时间的建议：
1.心理调节：性生活时间短可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。可以通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解心理压力，提高性自信。
2.锻炼：身体健康是性生活质量的基础。可以通过适量的运动，如跑步、游泳、健身等，来提高身体素质，增强性能力。
3.改变性行为习惯：一些性行为习惯可能会导致性生活时间短，如快速抽动、频繁刺激等。可以通过改变性行为习惯，如延长抽动时间、减少刺激等，来延长性生活时间。
4.使用延时产品：如果以上方法都无法有效延长性生活时间，可以考虑使用延时产品，如延时喷剂、延时避孕套等。这些产品可以通过降低敏感度来延长性生活时间，但需要注意选择正规产品，并按照说明使用。
5.寻求专业帮助：如果性生活时间短的问题严重影响到生活质量，可以寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。
需要注意的是，性生活时间短并不一定意味着存在健康问题，每个人的性生活体验和需求都不同。如果对性生活时间有任何疑虑或担忧，建议及时与伴侣沟通，并寻求专业帮助。同时，也要尊重自己和伴侣的感受，不要过分追求时间长短，而忽略了性生活的质量和情感交流。