被马蜂叮了，以下是一些消肿止痛的办法：
1.拔除毒刺：马蜂的毒刺上有倒刺，拔除时不可挤压，以免剩余的毒素进入体内。可以用镊子或针挑出毒刺，也可用拔罐将毒汁吸出。
2.清洗伤口：用肥皂水、小苏打水或清水冲洗伤口，以中和毒素，减轻疼痛和肿胀。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可涂抹一些具有消炎、止痛作用的药膏，如万花油、南通蛇药等。
5.口服药物：疼痛剧烈时，可口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.注意观察：如果出现头晕、恶心、呼吸困难等不适症状，应立即就医。
需要注意的是，对于严重过敏反应的患者，如出现呼吸困难、休克等症状，应立即送往医院进行治疗。同时，在户外活动时应注意防范马蜂，避免被其叮咬。