长期总哭对眼睛有以下危害：
1.引起视疲劳：总哭会导致泪液分泌过多，使眼睛处于湿润状态，从而引起视疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛、干涩等症状。
2.引发炎症：总哭会导致眼睛长期处于充血状态，容易引起细菌、病毒等感染，从而引发结膜炎、角膜炎等炎症。
3.导致干眼症：总哭会导致泪液分泌不足，使眼睛表面的泪膜不稳定，容易引起干眼症，出现眼睛干涩、疼痛、异物感等症状。
4.损伤角膜：总哭会导致眼睛频繁眨眼，从而使角膜受到损伤，容易引起角膜上皮脱落、角膜炎等疾病。
5.引起视力下降：总哭会导致眼睛长期处于疲劳状态，容易引起近视、远视、散光等视力问题，从而导致视力下降。
需要注意的是，对于患有眼部疾病的人群，如结膜炎、角膜炎、干眼症等，总哭会加重病情，因此这类人群应尽量避免哭泣。同时，老年人由于泪液分泌功能下降，更容易出现眼睛干涩、疲劳等症状，因此也应尽量避免哭泣。
总之，总哭对眼睛的危害是比较大的，因此我们应尽量保持心情愉悦，避免过度哭泣。如果出现眼睛不适的症状，应及时就医，以免延误病情。