瘦人增肥可以通过以下方法实现：
1.增加进食量：保证摄入足够的热量和蛋白质，以支持身体的生长和修复。可以增加每餐的食量，或者增加进食的次数。
2.选择高热量、高蛋白的食物：例如坚果、种子、肉类、鱼类、奶制品、蛋类、豆类等。
3.增加运动：适当增加运动量可以帮助增加食欲，提高新陈代谢，促进肌肉生长。
4.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠时间和质量可以促进身体的健康。
5.避免压力：长期的压力会导致身体分泌压力激素，从而影响身体的新陈代谢和食欲。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
6.寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法达到增肥的目的，可以考虑寻求专业医生或营养师的帮助，进行个性化的评估和建议。
需要注意的是，增肥应该是一个渐进的过程，过快的增肥可能会对身体造成负面影响。同时，对于一些特殊人群，如患有消化系统疾病、代谢性疾病等的人，增肥需要更加谨慎，应该在医生的指导下进行。