瘦人想要增肥，可以尝试以下方法：
1.增加进食量：增加每餐的食物摄入量，确保摄入足够的卡路里和营养物质。可以选择高热量、高蛋白质的食物，如坚果、橄榄油、全脂牛奶、奶酪、肉类、鱼类、禽类、蛋类、豆类、豆制品、全麦面包、燕麦片、玉米、红薯等。
2.增加进食次数：每天分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以保持血糖稳定，提高新陈代谢率。
3.增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，建议每天每公斤体重摄入1.5-2克蛋白质。可以选择鸡胸肉、鱼、虾、牛肉、羊肉、猪肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、蛋白粉等富含蛋白质的食物。
4.增加运动：适当增加运动量可以帮助增加食欲，提高新陈代谢率，促进肌肉生长。可以选择有氧运动和力量训练相结合的方式，如慢跑、游泳、健身等。
5.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
6.保持良好的心态：压力和焦虑会影响身体的新陈代谢和食欲，建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
7.就医检查：如果以上方法仍然无法增加体重，建议就医检查，排除潜在的健康问题，如甲状腺功能减退、消化系统疾病等。
需要注意的是，增肥需要时间和耐心，不要急于求成。同时，要保持健康的生活方式，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。