总胆固醇高需要注意以下问题：
1.饮食调整：
控制总热量摄入，保持健康体重。
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、棕榈油等。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。
限制胆固醇的摄入，如蛋黄、动物内脏等。
控制饮酒量，尽量不饮酒。
2.运动：
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
可以结合抗阻运动，如举重、俯卧撑等，提高肌肉量。
运动时间最好在饭后1-3小时，避免空腹运动。
3.治疗：
如果饮食和运动调整不能有效降低总胆固醇，医生可能会建议使用他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。
其他药物，如依折麦布、PCSK9抑制剂等，也可用于降低总胆固醇。
在医生的指导下使用药物，定期复查血脂和肝功能。
4.定期体检：
定期进行血脂、血糖、血压等检查，以及心电图、超声心动图等检查，了解心血管健康状况。
关注体重、腰围、血压等指标，及时发现问题并采取措施。
5.控制其他危险因素：
高血压患者应积极控制血压，糖尿病患者应控制血糖。
保持良好的生活习惯，如戒烟、限盐等。
避免长期精神紧张、焦虑等。
6.预防并发症：
总胆固醇高是心血管疾病的重要危险因素，应积极预防并发症的发生。
保持健康的生活方式，控制体重、血压、血糖等，定期体检，及时发现和治疗心血管疾病。
遵医嘱使用药物，如阿司匹林等，预防血栓形成。