女人总是小腹胀痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.妇科疾病：
盆腔炎：女性生殖系统有炎症时，可能导致小腹坠胀、疼痛，同时可能伴有白带异常、异味等症状。
宫颈炎：若子宫颈发生炎症，可能会出现小腹胀痛、白带增多等症状。
子宫肌瘤：子宫肌瘤较大时，可能会引起下腹坠胀、疼痛，通常还会伴有月经异常。
2.消化系统问题：
消化不良：饮食不当、胃肠道功能紊乱等可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛。
便秘：长期便秘可能导致肠道积聚气体和粪便，引起腹胀和腹痛，有时疼痛可能会放射到小腹。
肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能性疾病，可能导致腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。
3.泌尿系统问题：
膀胱炎：膀胱感染或炎症可能引起尿频、尿急、尿痛和小腹胀痛。
尿道炎：尿道感染可能导致尿道口红肿、尿频、尿急和尿痛，有时也会引起小腹胀痛。
4.其他原因：
排卵：女性在排卵期可能会感到小腹一侧或两侧的轻微疼痛，这是由于排卵过程中卵泡破裂引起的。
子宫内膜异位症：子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致痛经、性交痛和小腹胀痛等症状。
心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能引起躯体症状，包括小腹胀痛。
如果小腹胀痛持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在就诊前，可以注意以下几点：
保持良好的生活习惯，如规律的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。
避免过度劳累和长时间坐着，适当活动身体。
注意个人卫生，保持外阴清洁。
避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。在面对健康问题时，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和建议。