右脚背筋疼的原因有很多，常见的原因包括：
1.外伤：如扭伤、砸伤等，导致右脚背的肌肉、肌腱、韧带等组织受损，引起疼痛。
2.劳损：长时间行走、站立或运动，使右脚背的肌肉、肌腱过度疲劳，发生劳损，也会引起疼痛。
3.筋膜炎：由于寒冷、潮湿、劳损等原因，导致右脚背的筋膜发生炎症，引起疼痛。
4.腱鞘炎：如果右脚背的腱鞘发生炎症，也会导致疼痛，同时可能伴有肿胀、活动受限等症状。
5.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘突出时，可能压迫神经根，导致右脚背出现疼痛、麻木等症状。
6.其他疾病：如痛风、类风湿性关节炎等，也可能引起右脚背疼痛。
针对右脚背筋疼的治疗方法主要包括：
1.休息：停止一切可能导致疼痛加重的活动，让右脚得到充分的休息。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作的48小时内，可以冷敷受伤部位，减轻肿胀和疼痛；48小时后，可以热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
3.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、扶他林等，缓解疼痛；也可以外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
4.物理治疗：可以采用按摩、针灸、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛。
5.封闭治疗：如果疼痛严重，可以在痛点进行封闭治疗，但这种方法不宜多次使用。
6.手术治疗：如果是严重的外伤、腱鞘炎等疾病，可能需要手术治疗。
7.病因治疗：针对引起右脚背筋疼的原发病进行治疗，如治疗腰椎间盘突出症、控制痛风等。
需要注意的是，如果右脚背筋疼持续不缓解，或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的姿势，避免长时间行走、站立或运动。