根据你的描述，右腿大腿根外侧骨头疼可能与以下几种原因有关：
1.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜增生或髋关节内有积液，可能会导致髋关节疼痛。这种疼痛通常会在活动后加重，休息后减轻。
2.股骨头缺血性坏死：如果股骨头的血液循环受到影响，可能会导致股骨头缺血性坏死，从而引起髋关节疼痛。这种疼痛通常会逐渐加重，并且在夜间更加明显。
3.髋关节骨性关节炎：髋关节的软骨磨损、变薄，可能会导致髋关节骨性关节炎，从而引起疼痛。这种疼痛通常会随着活动的增加而加重，休息后可以缓解。
4.腰椎间盘突出症：如果腰椎间盘突出症压迫了神经根，可能会导致下肢放射性疼痛，包括右腿大腿根外侧。
5.外伤：如髋关节扭伤、骨折等，可能会导致髋关节疼痛。
如果你出现了右腿大腿根外侧骨头疼的症状，建议及时就医，进行相关检查，如X光、CT、MRI等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，你可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动，尤其是髋关节的过度屈伸和旋转。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、扶他林等，缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。