要去除鸡皮肤，可以采取以下方法：
1.使用保湿产品：鸡皮肤是一种干燥的皮肤病，因此保持皮肤湿润非常重要。使用含有尿素、乳酸等成分的保湿产品，可以帮助去除死皮细胞，缓解皮肤干燥和粗糙。
2.去角质：使用含有水杨酸、果酸等成分的去角质产品，可以帮助去除皮肤表面的角质，改善鸡皮肤。
3.激光治疗：对于较为严重的鸡皮肤，可以考虑激光治疗。激光治疗可以刺激胶原蛋白的生成，改善皮肤质地。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、鱼肝油、坚果等，可以帮助改善皮肤状况。
5.避免过度摩擦：避免使用过于粗糙的毛巾或衣物摩擦皮肤，以免加重鸡皮肤。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适度的运动和健康的饮食，有助于改善皮肤状况。
需要注意的是，鸡皮肤的治疗需要长期坚持，同时也需要注意皮肤的保湿和防晒。对于严重的鸡皮肤，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群在使用任何治疗方法之前，应先咨询医生的意见。