牙膏加牛奶不可以祛斑。牙膏的主要成分是摩擦剂、保湿剂、洁净剂、调味剂和防腐剂等，牛奶的主要成分是蛋白质和水分，这些成分并没有祛斑的功效。
目前，祛斑的方法主要有以下几种：
防晒：避免紫外线的照射，使用防晒霜、遮阳伞等。
药物治疗：使用一些祛斑药物，如氢醌霜、维A酸乳膏等。
激光治疗：通过激光祛斑仪发出特定波长的激光，击碎色斑，达到祛斑的效果。
其他方法：如化学剥脱、光子嫩肤等。
需要注意的是，祛斑需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。如果色斑较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。