鱼肝油的正确吃法时间如下：
1.服用时间：
早餐后半小时或1小时：此时胃肠消化功能活跃，有利于鱼肝油的吸收。
晚上睡前：鱼肝油中的维生素D可以促进钙的吸收，晚上睡前服用，效果更好。
2.服用方法：
直接吞服：将鱼肝油整粒放入口中，用温水送服。
咬破服用：将鱼肝油咬破，直接吞服里面的油剂。
与食物同服：可以将鱼肝油与牛奶、豆浆、果汁等食物一起服用，以减少鱼肝油的异味。
需要注意的是，鱼肝油不能过量服用，否则会引起中毒。一般来说，成年人每天服用5000单位以下的鱼肝油是安全的，儿童则需要根据年龄和体重来调整剂量。同时，鱼肝油也不能与某些药物同时服用，如抗酸药、磺胺药等，以免影响药效。如果需要服用鱼肝油，建议在医生或营养师的指导下进行。