怀孕后可以使用手机，但需要注意使用方式和时间。手机是一种低强度的电磁辐射源，目前没有足够的证据表明手机辐射会对孕妇和胎儿造成直接的危害。然而，为了安全起见，建议采取以下措施：
1.避免将手机长时间放在腹部或靠近身体的部位。打电话时可以使用耳机，尽量减少手机与身体的直接接触。
2.在信号较弱的地方，手机会自动加大功率以增强信号，此时辐射会增加。因此，尽量在信号良好的地方使用手机，或者使用座机电话。
3.不要在睡觉时将手机放在枕边，因为手机在待机状态下也可能会产生辐射。
4.减少使用手机的时间，尤其是在通话时间较长时。可以选择其他方式进行沟通，如面对面交流或写信。
5.给手机设置合适的音量和亮度，避免长时间盯着手机屏幕，以减轻眼睛疲劳。
6.购买正规厂家生产的手机，并注意手机的电磁辐射标识。
需要注意的是，虽然目前没有确凿的证据表明手机辐射会对孕妇和胎儿造成危害，但在怀孕期间，保持健康的生活方式和注意安全是非常重要的。如果孕妇对手机使用有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。此外，怀孕期间还应注意均衡饮食、适量运动、定期产检等，以确保自身和胎儿的健康。