臭氧对人体是有害的。臭氧具有强烈的刺激性，吸入过量的臭氧会对人体呼吸道造成刺激，引发咳嗽、胸闷等症状，严重时可能导致呼吸困难。此外，臭氧还会对人体的皮肤、眼睛等部位造成损害，引起疼痛、炎症等问题。
对于患有呼吸道疾病、心血管疾病等人群，臭氧的危害可能更为明显。这些人群的呼吸道和心血管系统较为脆弱，对臭氧的刺激更为敏感，更容易引发疾病的发作或加重病情。
因此，在日常生活中，我们应该尽量避免接触高浓度的臭氧。以下是一些建议：
1.减少臭氧的产生：臭氧主要来自于电器设备、复印机、打印机等，使用这些设备时应注意通风，减少臭氧的积聚。
2.避免在高浓度臭氧环境中活动：臭氧浓度较高的环境通常为工业区、化学工厂等，应尽量避免在这些地区长时间停留。
3.注意个人防护：在进行与臭氧相关的工作时，应佩戴防护口罩、手套等，以保护呼吸道和皮肤。
如果不慎吸入过量臭氧或出现不适症状，应立即离开臭氧环境，呼吸新鲜空气，并寻求医疗帮助。医生会根据症状的严重程度采取相应的治疗措施，以缓解症状和保护身体健康。