调理肠胃的益生菌主要有以下功效和作用：
1.维持肠道菌群平衡：益生菌可以定植于肠道黏膜，通过占位保护、营养竞争、产生抑菌物质等方式抑制有害菌的生长，从而维持肠道菌群的平衡。
2.促进营养物质的吸收：益生菌可以分泌各种酶，如蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，有助于食物的消化和吸收。
3.增强肠道免疫力：益生菌可以刺激肠道免疫细胞的发育和成熟，提高肠道的免疫力，减少感染和炎症的发生。
4.调节肠道蠕动：益生菌可以促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。
5.降低胆固醇：益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
6.缓解过敏反应：益生菌可以调节免疫系统，减轻过敏反应。
总之，益生菌对肠道健康有着重要的调节作用，可以改善肠道功能，提高免疫力，预防疾病的发生。