耳朵后面长疙瘩疼的原因和建议如下：
1.淋巴结炎：耳朵后面分布着许多淋巴结，当身体遭受感染或炎症时，淋巴结可能会肿大并引起疼痛。常见的原因包括上呼吸道感染、耳部感染、皮肤感染等。治疗通常包括使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如利巴韦林）来消除感染。此外，保持耳部清洁、多喝水、休息也是重要的。
2.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺分泌的油脂如果不能顺畅排出，就可能在皮肤下形成囊肿。当囊肿感染时，会导致疼痛、红肿和疙瘩。治疗通常包括局部热敷、使用抗生素（如红霉素软膏）以及在感染控制后考虑手术切除囊肿。
3.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。脂肪瘤一般不会引起疼痛，但如果感染或受到刺激，也可能会出现疼痛。治疗通常不需要手术，医生可能会建议观察或进行局部治疗。
4.其他原因：耳朵后面的疙瘩疼还可能与外伤、肿瘤、过敏等因素有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果耳朵后面的疙瘩疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、听力下降、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解疼痛和不适：
保持耳部清洁，避免搔抓或挤压疙瘩。
用温热的毛巾轻轻敷在耳朵后面，每次15-20分钟，每天数次。
避免食用辛辣、刺激性食物和饮酒。
注意休息，保持良好的睡眠。
需要强调的是，自我诊断和治疗可能存在风险，如果症状严重或持续不缓解，最好咨询专业医生的意见。