孕妇拉肚子且肚子有点疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：
避免食用可能引起过敏或不耐受的食物，如海鲜、辛辣食物、高脂肪食物等。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于改善消化。
保持充足的水分摄入，以防止脱水。
2.注意休息：
确保充足的睡眠，避免过度劳累。
尽量减少身体活动，尤其是在拉肚子期间。
3.药物治疗：
如果拉肚子症状严重，可以在医生的建议下使用一些安全的药物，如蒙脱石散，它可以吸附肠道内的有害物质，减轻炎症。
避免自行使用抗生素，除非医生明确诊断为细菌感染。
4.就医咨询：
如果拉肚子持续时间较长、症状加重、伴有发热、呕吐或其他异常症状，应及时就医。
医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况给出适当的治疗建议。
5.注意个人卫生：
勤洗手，特别是在接触食物前后。
保持肛周清洁，避免感染。
6.避免压力：
尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
需要注意的是，孕妇的身体状况较为特殊，在出现拉肚子且肚子有点疼的情况时，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。同时，如果对任何药物的使用有疑虑，应咨询医生或药师。